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纤体瑜伽

纤体瑜伽形体总的来说有四大功能,即调理、排毒、减脂和美感。瑜伽的身体姿势能伸展全身的肌肉、韧带,塑造优美的身体线条,保持苗条柔韧的身材;同时由于注重呼吸的方式与调节,也就具有了非常好的医疗健身功效

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纤体瑜珈的特点:

1 能消除疲劳,平静心境。使人保持一种舒畅宁静的状态,充分享受人生。

2 能保持姿态平衡。瑜珈师们认为人体的很多疾病,如:颈椎病、腰椎病等,是因为姿势不正确、失调造成的。通过练习,能够使每一个小关节、脊柱、肌肉、韧带和血管处于一个良好的状态。

3 能够净化血液,调节体重,有效的消除脂肪维持饮食平衡。

4 刺激内分泌系统,维持内分泌平衡。 

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